SE PRÉPARER MENTALEMENT

Il est tout à fait normal de ressentir de l’anxiété devant un appareil photo. Rappelle-toi mon un seul objectif : te mettre en valeur. Plutôt que de te focaliser sur le résultat, essaie de profiter pleinement de l’expérience. Exprime-moi tes craintes ou tes préférences afin que je puisses adapter les poses à tes besoins.

HABILLEMENT/MAQUILLAGE/

Choisis des vêtements dans lesquels tu te sens bien et qui te représentent vraiment. Privilégie des couleurs neutres et des textures intéressantes (laine, jean, soie, etc.), tout en évitant les motifs trop imposants, les logos, la brillance qui pourraient détourner l’attention.

Pour les photos de groupe, déterminez 1-2 couleurs à privilégier. Vous pourrez ensuite les combiner au noir,blanc, jeans.

Pour la coiffure et le maquillage, priviéligie des valeurs sures. Évites les effets brillants ou lustrés.

Offre-toi un petit luxe en prenant rendez-vous avec une coiffeuse et une maquilleuse avant la séance. Te sentir bien dans ta peau t’aidera à être plus confiant devant l’objectif.

LE POUVOIR DE LA RESPIRATION ET DE LA DÉTENTE

Avant la séance, prends plusieurs grandes respirations profondes pour calmer ton esprit. Fais quelques mouvements pour relâcher les tensions, comme rouler les épaules, secouer doucement les bras ou faire quelques étirements. Ces petits gestes aideront ton corps à se détendre naturellement.

CRÉER LA BONNE AMBIANCE

Choisis un lieu où tu te sens à l’aise, un environnement qui te ressemble et qui t’apaise. La musique est aussi un excellent moyen d’entrer dans le bon état d’esprit. Partage tes préférences avec moi afin que je prépare une playlist qui te mettra dans une ambiance positive et détendue.

QUE FAIRE AVEC MES MAINS ?

Utilise des accessoires pour éviter des mains trop rigides ou qui “pendent” sans but. Une tasse de café, un livre ou même une veste à ajuster peuvent t’aider à adopter une posture plus naturelle. Tu peux aussi faire de petits gestes : frotter tes mains ensemble, replacer une mèche de cheveux, glisser une main dans ta poche… Ces mouvements subtils ajoutent de la spontanéité et du dynamisme à tes photos.

LES EXPRESSIONS NATURELLES ET AUTHENTIQUES

Plonge dans ton “happy place” : imagine-toi sur une plage de sable chaud, pense à un moment de bonheur avec tes proches, ou remémore-toi une blague qui t’a fait rire aux éclats. L’essentiel est d’éviter de forcer une émotion. Laisse-toi aller et fais confiance à ta spontanéité pour capturer des expressions sincères et naturelles.

BOUGER POUR ÉVITER LA RIGIDITÉ

Garde une posture dynamique en bougeant légèrement entre les prises. Interagis avec ton environnement : marche doucement, tourne légèrement le corps, fais de petits mouvements pour te détendre. Cela ajoutera du naturel et de la fluidité à tes photos. Écoute mes indications, sois patient et surtout… amuse-toi !

Menton vers l’avant – Évite de reculer ton menton lorsque tu souris ou éclates de rire (personne n’aime l’effet double menton !). Une astuce simple : avance légèrement le menton et colle ta langue contre ton palais pour mieux définir ta mâchoire.

Sourire avec les yeux – Un sourire sincère ne se limite pas à la bouche. Pense à ton regard et essaie de laisser transparaître ton sourire à travers tes yeux pour une expression plus vivante et naturelle.

Se placer en 3/4 – Plutôt que de faire face directement à la caméra, tourne légèrement ton visage et ton corps. Cela apporte du charisme à ton portrait et affine ta silhouette.

Détendre les épaules – En situation de stress, on a souvent tendance à hausser les épaules (moi inclus !). Pense à les relâcher régulièrement pour une posture plus naturelle.

Créer de l’espace – Décoller légèrement les bras du corps permet de créer des zones de vide et d’affiner visuellement la silhouette. Une petite séparation entre le bras et le buste fait toute la différence.

S’asseoir correctement – Toujours s’asseoir sur le bord du siège plutôt qu’au fond pour éviter une posture affaissée. Cela aide à garder le dos droit et à allonger la silhouette.

Plus près, plus gros – Ce qui est le plus proche de l’objectif paraît plus grand. Pour éviter les distorsions, dirige le poids de ton corps sur la jambe la plus éloignée de la caméra lorsque tu es debout.